松戸市の痛くない歯医者 【いで歯科医院】

今回はお口の健康は体の健康に繋がるという事でお通じ（大便）との関係についてお話しします。
　皆さんは日々の健康チェックとしてどんな事をしていますか？体重、体温を毎日測定しすることや朝起きたときの気分や体のだるさなど感覚的なことなど皆さん独自に自分の体調のバロメーターを持っていると思います。その中できちんと毎日うんちが出ているかということも大切なことです。今日は少し柔らかいななどチェックされている人は多いのではないでしょうか？便秘気味だから食物繊維を多く摂取しようなど食べ物と便の関係はよく考えますが食べ物をよく噛むことも大切なことです。
良く噛んでだ液と食べ物を混ぜることでだ液に含まれる消化酵素アミラーゼが盛んに活動するようになります。きちんと食べ物を消化することが快便に繋がります。暑い夏をのりきる第一歩として食事内容に気をつけると共に良く噛むことから始めましょう。